吃了维生素b可以喝茶吗
若安好维生素：吃了维生素b可以喝茶吗
维生素B族是一大类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种。它们在人体的新陈代谢中起着重要作用。
若安好维生素：吃了维生素b可以喝茶吗第 1 部分
喝茶本身不会影响维生素B的吸收，但是茶叶中的单宁酸可能会影响一些维生素B的吸收，尤其是维生素B12。因为单宁酸能够与铁、钙等矿物质结合，也可能与某些B族维生素结合，降低其生物利用度。不过，这个影响通常较小，除非你大量饮用浓茶或者同时摄入大量的单宁酸食物。
若安好维生素：吃了维生素b可以喝茶吗第 2 部分
总的来说，适量饮茶是可以的，如果你担心影响维生素B的吸收，可以在饭后或者与餐食一起服用维生素B补充剂，以减少单宁酸的影响。但如果你正在服用特定的维生素B补充剂，最好还是咨询医生或营养师的意见，以确保最佳的营养吸收效果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：豆**我
维生素套餐：【双维同补K2D双效合一】维生素K2D60粒-澳洲Swisse斯维诗女士复合维生素女性多种B族维生素C烟酰胺120片
维生素测评：吃了一个周期了，第四次回购，坚持！现在的维生素K和维生素D的指标已经接近正常水平了，之前严重偏低，估计再吃半个周期应该就能完全拉到正常的水平！这家的产品品质都不错，是可以信赖的！
维生素买家：天**蔓
维生素套餐：VE120粒+葡萄籽芦荟胶囊60粒-星鲨维生素d24粒宝宝补钙滴剂儿童钙片vd孕妇备孕期维d维他命药品
维生素测评：价格实惠，质量好。
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素C泡腾片甜橙味15片X1-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童婴儿幼儿维生素AD缺乏胶囊正品
维生素测评：日常生活必须品，很满意的一次购物！
维生素买家：向**罢
维生素套餐：1件-【百亿补贴】星鲨维生素D3软胶囊vd儿童补钙幼儿青少年孕妇非复合
维生素测评：很好的宝贝。这款是多次购买了。身体的需要最重要，健康是个宝！
维生素买家：t**5
维生素套餐：20粒x10盒1500（0到1岁200粒）-美国丽贵小熊糖儿童DHA宝宝鱼油60粒维生素护眼软糖藻油
维生素测评：确定正品，一直吃这款
浏览“吃了维生素b可以喝茶吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充什么维生素能缓解紧张和焦虑
下一篇：男人吃维生素c和有关
