吃了维生素b可以喝茶吗
若安好维生素：吃了维生素b可以喝茶吗
维生素B族是一大类水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种。它们在人体的新陈代谢中起着重要作用。
若安好维生素：吃了维生素b可以喝茶吗第 1 部分
喝茶本身不会影响维生素B的吸收，但是茶叶中的单宁酸可能会影响一些维生素B的吸收，尤其是维生素B12。因为单宁酸能够与铁、钙等矿物质结合，也可能与某些B族维生素结合，降低其生物利用度。不过，这个影响通常较小，除非你大量饮用浓茶或者同时摄入大量的单宁酸食物。
若安好维生素：吃了维生素b可以喝茶吗第 2 部分
总的来说，适量饮茶是可以的，如果你担心影响维生素B的吸收，可以在饭后或者与餐食一起服用维生素B补充剂，以减少单宁酸的影响。但如果你正在服用特定的维生素B补充剂，最好还是咨询医生或营养师的意见，以确保最佳的营养吸收效果。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【中老年男士专属】 早晚1粒 22种营养含钙-NYO3进口女士多种复合维生素CB族矿物质成人提升免疫力男女通用
维生素测评：蛮不错的，价格很实惠
维生素买家：t**0
维生素套餐：5盒60片 同仁堂钙维生素D-哈药健康唯她牌女性成年人女士多种维生素矿物质片
维生素测评：第二次购买直接好评
维生素买家：t**9
维生素套餐：100片瓶 x 1盒-220粒】星鲨维生素d3维d滴剂儿童钙片中老年补钙孕妇婴幼儿vd成人
维生素测评：室友推荐买的，就买了试试，还没开始吃，吃了有效果来反馈！目前看成分还是挺干净不错的，而且618购买也太划算了吧！
维生素买家：晨**中
维生素套餐：120粒礼盒装(可积分)+赠叶黄素酯软糖1盒-【蜂狂双11】星鲨维生素D3软胶囊vd幼儿儿童补钙孕妇360IU30粒
维生素测评：包装完美，查了是正品，满意
维生素买家：t**8
维生素套餐：男士多维维生素胶囊0粒-【主播推荐】inne甜橙王子vc婴幼儿童复合维生素VC*3
维生素测评：刚买，兄弟们等下消息 让我看看什么效果。
浏览“吃了维生素b可以喝茶吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充什么维生素能缓解紧张和焦虑
下一篇：男人吃维生素c和有关
