若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素b2吗
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维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对于身体的许多功能都非常重要，包括能量代谢、皮肤健康和免疫系统。在月经期间，维生素B2是可以正常摄入的，因为它不会对月经周期产生影响。
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若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素b2吗第 1 部分
然而，如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保维生素B2的摄入量适合你个人的情况。一般来说，适量补充维生素B2是安全的，但过量可能会引起副作用，如皮肤敏感、胃部不适等。建议保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的维生素B2，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品和绿叶蔬菜。
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