维生素c可以长期服用吗儿童用法用量
若安好维生素：维生素c可以长期服用吗儿童用法用量
维生素C是一种水溶性维生素，对于儿童的健康确实有重要作用，如增强免疫力、促进铁吸收等。但是，是否需要长期服用以及具体用量，应该根据儿童的具体情况来决定。
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一般情况下，儿童每天所需的维生素C摄入量为：
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- 4个月至1岁的婴儿：约40毫克（mg）/天
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- 1-3岁的幼儿：约50-60 mg /天
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- 4-8岁的儿童：约75-90 mg /天
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- 9-13岁的青少年：约75-120 mg /天
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如果孩子没有缺乏维生素C的症状，比如牙龈出血、抵抗力下降等，通常不需要额外补充。但如果医生建议补充，可能是因为孩子的饮食中维生素C摄入不足或者存在特殊健康需求，此时应在医生的指导下使用，遵循产品说明书的推荐剂量。
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长期服用维生素C也需要注意，过量摄入可能导致肠胃不适、腹泻等问题，而且维生素C在体内不能储存，所以不必担心过量。总的来说，保持均衡饮食，让孩子从食物中获取足够的维生素C是最理想的方式。
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