老年人补维生素d3每天补多少毫克
若安好维生素：老年人补维生素d3每天补多少毫克
老年人对维生素D的需求量可能会因为年龄、健康状况和生活环境等因素有所不同。一般来说，60岁以上的成年人推荐每日摄入维生素D的量为800-1000国际单位（IU），这相当于约200-250毫克的活性维生素D3（因为1个国际单位等于0.025微克）。然而，具体的剂量最好由医生根据个人情况来决定，如有骨质疏松、肾病或其他疾病，可能需要调整。
若安好维生素：老年人补维生素d3每天补多少毫克第 1 部分
在补充维生素D时，应遵循医嘱，避免过量，因为过量的维生素D可能会有副作用，如高钙血症。同时，日常生活中适当晒太阳也是获取维生素D的重要途径。
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