天灿维生素c一天吃几粒
若安好维生素：天灿维生素c一天吃几粒
天灿维生素C的服用剂量通常取决于产品的具体规格和你的个人需求。一般来说，成人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克，但具体的用量还是需要参考产品说明书或者咨询医生的建议。
若安好维生素：天灿维生素c一天吃几粒第 1 部分
如果你购买的是每粒含100毫克维生素C的天灿维生素C片，那么每次可能需要1-2粒，一日1-3次。请根据自己的身体状况和产品推荐的用量来服用，不要过量，因为过量摄入维生素C可能会有副作用。
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