山楂有维生素a吗是真的吗
若安好维生素:山楂有维生素a吗是真的吗
山楂本身并不含有大量的维生素A。维生素A主要存在于动物性食物中,如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄等,植物性食物中的维生素A通常以β-胡萝卜素的形式存在,而山楂属于植物性食物,其维生素A的含量相对较低。不过,山楂富含维生素C和一些其他的维生素及矿物质,对健康也有一定的益处。如果你需要补充维生素A,建议选择专门的维生素补充剂或者食用富含维生素A的食物。
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