山楂有维生素a吗是真的吗

若安好维生素：山楂有维生素a吗是真的吗

山楂本身并不含有大量的维生素A。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、奶制品和蛋黄等，植物性食物中的维生素A通常以β-胡萝卜素的形式存在，而山楂属于植物性食物，其维生素A的含量相对较低。不过，山楂富含维生素C和一些其他的维生素及矿物质，对健康也有一定的益处。如果你需要补充维生素A，建议选择专门的维生素补充剂或者食用富含维生素A的食物。

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