啥食物含维生素a多
若安好维生素：啥食物含维生素a多
维生素a是一种脂溶性维生素，对眼睛健康、皮肤和免疫系统等有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：啥食物含维生素a多一、 动物源性食物：
- 肝脏（如鸡肝、猪肝、牛肝）：是维生素a最丰富的来源之一。
- 鱼类（如三文鱼、鳗鱼、鲭鱼）：富含维生素a，尤其是鱼肝油。
- 海鲜（如虾、蟹、贝类）：含有丰富的维生素a。
- 鸡蛋：蛋黄是维生素a的好来源。
- 奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）：虽然含量不如动物肝脏，但仍含有一定量的维生素a。
若安好维生素：啥食物含维生素a多二、 植物源性食物（以β-胡萝卜素为主）：
- 胡萝卜：橙色的胡萝卜富含β-胡萝卜素，可以在体内转化为维生素a。
- 南瓜、甜红椒、红薯：这些蔬菜也富含β-胡萝卜素。
- 番茄、菠菜、甘蓝：虽然β-胡萝卜素含量不高，但也是维生素a的来源。
- 黄玉米、芒果、杏、柿子椒：这些水果也含有一定量的β-胡萝卜素。
请注意，植物源的维生素a（β-胡萝卜素）在体内转化为维生素a的效率不如动物源的维生素a，所以直接食用动物性食物更直接。同时，如果你是素食者或担心摄入不足，可以考虑通过补充剂来获取足够的维生素a。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：【2盒】爱乐维复合维生素100片-美国Dr.Mercola猫狗复合维生素B补充营养美毛猫犬通用营养补充
维生素测评：大宝吃的就是爱乐维，二宝继续爱乐维，好评
维生素买家：t**9
维生素套餐：女神水疗维生素E*1+维E乳*1-化毛膏猫咪专用去毛球营养膏益生菌维生素宠物成猫幼猫猫草正品
维生素测评：脸上皮肤变得光滑了，也变滋润了很多，很喜欢这个产品，感觉吸收很快，涂脸上美白嫩肤效果非常好
维生素买家：y**g
维生素套餐：60片*5小盒x1盒-港购 美国thorne vet霍恩 猫咪狗狗用B族维生素12叶酸 60粒
维生素测评：买了好多次了
维生素买家：t**2
维生素套餐：无糖【蓝莓罐装】约18颗-卫仕化毛球片卵磷脂维生素b族钙片猫多维牛磺酸益生菌赖氨酸尿通
维生素测评：餐的糖太多了啊。没有我原来买的好了，我觉得掺的别的味儿的糖太多了
维生素买家：x**2
维生素套餐：天然维生素E-Twinkling Star鳖蛋爆毛粉狗狗猫咪营养美毛掉毛维生素鱼油卵磷脂
维生素测评：吃这个牌子好多年啦，做活动很划算
浏览“啥食物含维生素a多”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：止吐维生素b6怎么用
下一篇：如何补充维生素d才算正确
