吃了一只虾能吃维生素c吗
若安好维生素：吃了一只虾能吃维生素c吗
吃一只虾并不能直接提供大量的维生素C。虾是富含蛋白质、矿物质（如钙、铁、锌）和一些B族维生素的食物，但它们的维生素C含量相对较低。维生素C主要存在于水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、红椒、猕猴桃等。
若安好维生素：吃了一只虾能吃维生素c吗第 1 部分
如果你想要补充维生素C，建议多吃这些富含维生素C的食物。当然，一只虾作为日常饮食的一部分，可以作为均衡饮食的一部分，但不要把它当作主要的维生素C来源。
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