swisse钙和维生素d
若安好维生素:swisse钙和维生素d
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Swisse是一家知名的澳大利亚健康补充剂品牌,他们的钙和维生素D产品是常见的补钙和促进钙吸收的选择。钙是维持骨骼健康的重要矿物质,而维生素D则有助于身体吸收钙。Swisse的钙和维生素D复合片通常包含适量的钙(如碳酸钙或柠檬酸钙)和维生素D3,维生素D3是人体能更好地吸收的维生素D形式。
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若安好维生素:swisse钙和维生素d第 1 部分
在选择这类产品时,建议根据个人需求和医生建议来确定剂量。例如,成年人每天推荐的钙摄入量大约是1000-1200毫克,而维生素D的推荐摄入量取决于年龄和季节等因素。如果你的日光暴露不足或者饮食中钙摄入不足,可能需要额外补充。同时,过量摄入钙和维生素D也可能有副作用,因此请务必遵循产品标签上的指导,并在必要时咨询专业人士。
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