吃维生素c烂舌头
若安好维生素:吃维生素c烂舌头
吃维生素C过量或者不正确的方式可能会导致口腔不适,包括可能引起口腔黏膜的刺激,出现疼痛、红肿或烧灼感等。这种情况通常被称为“口腔溃疡”或“口腔炎症”,与烂舌头不太一样,但都与维生素C摄入过多有关。
建议你注意以下几点:
若安好维生素:吃维生素c烂舌头一、 不要过量服用维生素C,每日推荐摄入量为60-90毫克,超过这个量可能会对身体造成负担。
若安好维生素:吃维生素c烂舌头二、 尽量选择含维生素C的食物,如新鲜水果和蔬菜,这样既能补充营养又不会过量。
若安好维生素:吃维生素c烂舌头三、 如果出现口腔不适,应停止摄入维生素C,并咨询医生,看是否需要调整剂量或寻找其他原因。
如果症状持续不减或者加重,建议尽快就医检查。
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