若安好维生素：维生素h和维生素c能一起服用吗
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维生素H（又称为生物素）和维生素C（抗坏血酸）是可以一起服用的，而且在某些情况下，它们还有协同作用。维生素H是B族维生素之一，对于身体的新陈代谢、皮肤健康和头发生长有重要作用，而维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，保护细胞免受损伤，并且有助于铁的吸收。
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若安好维生素：维生素h和维生素c能一起服用吗第 1 部分
虽然它们可以一起服用，但建议在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入任何一种维生素都可能产生副作用。一般来说，正常饮食中获取足够的维生素H和维生素C是安全的，不需要额外大量补充。如果需要补充，应按照产品说明或专业建议的剂量来使用。
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