人体每天要补充多少维生素c
若安好维生素:人体每天要补充多少维生素c

人体每天所需的维生素C(抗坏血酸)摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。以下是一些一般推荐的每日摄入量:

若安好维生素:人体每天要补充多少维生素c一、 成年人(19-50岁):75-90毫克/天。

若安好维生素:人体每天要补充多少维生素c二、 妇女(怀孕期):80-120毫克/天。

若安好维生素:人体每天要补充多少维生素c三、 孕妇:85毫克/天。

若安好维生素:人体每天要补充多少维生素c四、 乳母:110毫克/天。

若安好维生素:人体每天要补充多少维生素c五、 儿童(4-13岁):75毫克/天。
若安好维生素:人体每天要补充多少维生素c六、 婴儿(0-4个月):40毫克/天。
若安好维生素:人体每天要补充多少维生素c七、 婴幼儿(4-11个月):50毫克/天。
这些值是根据世界卫生组织(WHO)和美国国家科学院的建议制定的。然而,维生素C的需求可能会因为疾病、压力、吸烟、饮酒等因素有所增加。如果你有特殊健康状况或饮食习惯,最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**8
维生素套餐:白色【1瓶装】-北京同仁堂成长发育咀嚼片钙铁锌硒维生素d3儿童青少年生长发育
维生素测评:之前在实体店购买,价格比较贵,这里物流很快价格也实惠,是正品很满意,一直认定这个牌子的
维生素买家:周**舒
维生素套餐:银善存多维女士160片(80片2瓶)-关力多蓬生源牌氨糖软骨素维生素D钙片中老年人增加骨密度保健品z
维生素测评:产品是正品,日期新鲜,发货及时,还会继续购买的。
维生素买家:x**x
维生素套餐:【60片1瓶】维生素D钙片-哈药金盖中盖牌钙镁片维生素d维生素k钙片中老年成人女性腰腿疼痛
维生素测评:包装完好,价格实惠,性价比高,推荐购买!
维生素买家:t**6
维生素套餐:【1瓶基础装】专注中老年人补钙-300粒可选千林钙维生素D软胶囊 儿童少年孕产妇中老年维D钙液体钙
维生素测评:外公的脚踝软组织受损吃这个说挺管的所以一直在她家回购,客服也非常有耐心服务,下次还会回购的
维生素买家:王**友
维生素套餐:女性0营养包【建议25-5岁】-康恩贝铁多种维生素片补铁维C维B叶酸青少年孕妇成人女性保健品
维生素测评:已经多次回购了,效果还行吧物流很快。
浏览“人体每天要补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃什么能快速的补充维生素b
下一篇:钙和维生素d是补什么指标
