600毫克钙需要多少维生素d3吸收多少

若安好维生素：600毫克钙需要多少维生素d3吸收多少

维生素D3对于钙的吸收起到关键作用，但确切的吸收比例并不是固定的，因为人体对维生素D3的需求和吸收会受到多种因素的影响，如年龄、饮食、日光暴露等。通常来说，每摄入1000国际单位（2.5微克）的维生素D3，可以促进体内约300毫克的钙被吸收。所以，如果你需要吸收600毫克的钙，大约需要摄入2000-3000国际单位的维生素D3。但是，这个范围仅供参考，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。

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