吃维生素矿物质片真有用吗是真的吗
若安好维生素：吃维生素矿物质片真有用吗是真的吗
维生素和矿物质是人体正常生理功能所必需的营养素，对于维持健康具有重要作用。如果你的日常饮食中无法获取足够的这些营养素，补充维生素矿物质片可以帮助你弥补不足。例如，如果你的饮食偏食或者消化吸收有问题，可能需要额外补充。
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然而，这并不意味着所有人都需要或应该随意服用维生素矿物质片。大部分情况下，通过均衡饮食就能获取足够的营养。过量摄入某些维生素可能会对身体造成负担，甚至有害。因此，最好在医生或营养师的指导下选择和使用维生素矿物质补充剂。
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总的来说，吃维生素矿物质片是有用的，但前提是根据个人的实际情况和需求，遵循适量原则。
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