儿童每天摄入维生素c含量
若安好维生素：儿童每天摄入维生素c含量
儿童每天所需的维生素C摄入量因年龄而异。根据美国国家科学院的推荐，以下是儿童每日维生素C的建议摄入量：
若安好维生素：儿童每天摄入维生素c含量一、 4个月至1岁的婴儿：约40毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童每天摄入维生素c含量二、 1岁至3岁的幼儿：约50毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童每天摄入维生素c含量三、 4岁至8岁的儿童：约75毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童每天摄入维生素c含量四、 9岁至13岁的儿童：约60毫克（mg）/日
若安好维生素：儿童每天摄入维生素c含量五、 14岁至18岁的青少年：约75毫克（mg）/日
这些数值是基于满足一般健康需求的基础，但实际摄入量可能因个体差异、活动水平、饮食习惯等因素而有所不同。为了保证儿童获得足够的维生素C，应鼓励他们吃富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜。如果需要补充，应在医生或营养师的指导下进行。
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