若安好维生素:老年人补充维生素b12剂量是多少
维生素B12的补充剂量通常根据年龄、健康状况和具体需求来定。对于老年人,特别是素食者或有吸收障碍的人群(如胃肠道疾病、萎缩性胃炎等),可能需要额外补充。
一般建议的每日维生素B12补充剂量如下:
- 健康成年人:每天若安好维生素:老年人补充维生素b12剂量是多少二、4微克(μg)或600纳克(ng)
- 老年人:每天若安好维生素:老年人补充维生素b12剂量是多少一、5微克(μg)或400纳克(ng)
- 高风险群体(如素食者、胃切除术患者等):可能需要更高剂量,应在医生指导下服用,可能达到每日1000-2000纳克(ng)。
请注意,过量摄入维生素B12可能会对身体造成负面影响,因此请在专业医生的指导下进行补充。
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