老年人补充维生素b12剂量是多少
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维生素B12的补充剂量通常根据年龄、健康状况和具体需求来定。对于老年人，特别是素食者或有吸收障碍的人群（如胃肠道疾病、萎缩性胃炎等），可能需要额外补充。
一般建议的每日维生素B12补充剂量如下：
- 健康成年人：每天若安好维生素：老年人补充维生素b12剂量是多少二、4微克（μg）或600纳克（ng）
- 老年人：每天若安好维生素：老年人补充维生素b12剂量是多少一、5微克（μg）或400纳克（ng）
- 高风险群体（如素食者、胃切除术患者等）：可能需要更高剂量，应在医生指导下服用，可能达到每日1000-2000纳克（ng）。
请注意，过量摄入维生素B12可能会对身体造成负面影响，因此请在专业医生的指导下进行补充。
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