长年吃维生素b族行吗
若安好维生素：长年吃维生素b族行吗
长期适量补充维生素B族是有益的，因为维生素B族在人体新陈代谢中扮演着重要角色，包括能量生产、神经功能、免疫系统和红细胞形成等。然而，过量摄入也可能有副作用：
若安好维生素：长年吃维生素b族行吗一、 某些维生素B（如B6、B12）过量可能导致神经系统问题，如手脚麻木、头痛等。
若安好维生素：长年吃维生素b族行吗二、 维生素B2（核黄素）过多可能引起皮肤瘙痒、皮疹。
若安好维生素：长年吃维生素b族行吗三、 叶酸过量可能干扰铁的吸收，造成贫血。
因此，建议在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和需求来合理补充维生素B族。如果你已经确定需要补充，可以选择含有均衡维生素B族的复合维生素或者专门的维生素B补充剂，遵循产品说明或医嘱的剂量。同时，保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的维生素B，是更为理想的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**3
维生素套餐：维生素B成人儿童均可【含B2B6B12B1等】-LAC利维喜男性复合多维生素50+中老年人男士多维矿物质缓释片60粒
维生素测评：腔溃疡有多疼，谁能理解啊，每次长溃疡，我都好几天不敢吃东西，而且这种形成一个常规性的东西，隔三差五又长，幸运的是买到口腔溃疡专用的了，用了就不疼了，愈合力还很强，两三天就长好了，早晚用清热祛溃疡的牙膏刷牙再也没有复发过了，太棒
维生素买家：t**2
维生素套餐：18gx1盒+丽芙甲硝唑凝胶20g【痤疮痘痘】-维生素D钙片中老年人碳酸钙成年女性男青少年液体补钙d3正品
维生素测评：上脸有点辣，会蜕皮，脸皮薄的姐妹还是不要用了，会屏障受损噢，我每天脸都很痒，火辣辣的，不要轻易尝试，因为我还用酸
维生素买家：梁**2
维生素套餐：【尝鲜装】实发1瓶（无买赠）约10%老顾客选择-保税美国GNC男性50岁以上综合维生素多种营养素复合120片中老年人
维生素测评：用后皮肤确实比以前白亮了很多，而且感觉脸上的皮肤变得光滑了一点，这效果还不错。
维生素买家：诚**y
维生素套餐：60片x1盒【迪巧60片】-保税美国GNC女性50岁以上多维复合多种综合维生素片120粒中老年人
维生素测评：好便宜。双十一。这价格等于其他6.7折
维生素买家：晚**0
维生素套餐：1片x1盒-银善存多种维生素钙片160片正品中老年男士复合维生素含vcb族
维生素测评：买药就选阿里健康大药连锁店的药买，要不就要挂天猫招牌的药店买，只是因买个真买个放心。
浏览“长年吃维生素b族行吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2可以治疗脱发吗
下一篇：复合维生素b片唇炎可以用吗
