补充维生素c有利于铁的吸收对吗
若安好维生素：补充维生素c有利于铁的吸收对吗
是的，补充维生素C确实有助于铁的吸收。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，具有还原性。当食物中的非血红素铁（如植物源性铁）摄入体内时，维生素C可以促进铁的吸收，因为它可以帮助将非血红素铁还原为更易被人体吸收的形式——二价铁。因此，在膳食中同时摄入富含维生素C的食物和铁元素，可以提高铁的吸收效率。然而，过量的维生素C摄入并不会进一步提高铁的吸收，反而可能影响铁的吸收。
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买家测评：
维生素买家：李**8
维生素套餐：1000g袋
维生素测评：方便，不需要每次把葯片弄碎，吸收好，吃完再买。
维生素买家：f**4
维生素套餐：四瓶嫩白装【VC两瓶+烟酰胺2瓶】
维生素测评：吃了一段时间，来反馈一下，我自己坚持吃下来是真的很有效果，现在皮肤好了很多，真的全身都在变白，会继续坚持下去的。
维生素买家：哈**3
维生素套餐：组合装【店长力推协同补充助力长高】
维生素测评：这两天睡觉的时候突然抽筋，感觉钙片有点效果膝盖痒痒的，有信心了
维生素买家：z**t
维生素套餐：1件
维生素测评：在观察中，有反应么？药品看起来很好看萌萌的嫩嫩的质感的没吃什么水果蔬菜，缺了点什么....吃些这个补充一下希望效果也是那样子的有魅力，
维生素买家：未**7
维生素套餐：1500500*0粒x盒
维生素测评：这个牌子可以说性价比很高了。老大的时候就吃这个的。现在老二了。
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