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儿童维生素c摄入量上限

2025-03-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:61


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儿童的维生素c摄入量上限因年龄而异,主要取决于他们的生长发育阶段。以下是一些推荐的每日维生素c摄入量参考值:


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若安好维生素:儿童维生素c摄入量上限一、 新生儿(0-6个月):约20毫克/天


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若安好维生素:儿童维生素c摄入量上限二、 婴儿(6-12个月):约30毫克/天


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若安好维生素:儿童维生素c摄入量上限三、 幼儿(1-3岁):约40毫克/天


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若安好维生素:儿童维生素c摄入量上限四、 学龄前儿童(4-8岁):约45毫克/天


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若安好维生素:儿童维生素c摄入量上限五、 学龄儿童(9-13岁):约60毫克/天


若安好维生素:儿童维生素c摄入量上限六、 青少年(14-18岁):约75毫克/天


请注意,这些是建议值,实际摄入量应根据孩子的营养需求、健康状况和医生的建议来确定。过量摄入维生素c可能对牙齿和骨骼造成负面影响,所以不要超过上述推荐值。




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