月经期可以吃维生素c跟维生素e不
若安好维生素：月经期可以吃维生素c跟维生素e不
在月经期间，适量补充维生素C和维生素E是可以的，但并不需要特别增加剂量。维生素C和维生素E都是水溶性和脂溶性维生素，对人体健康有很多益处。
若安好维生素：月经期可以吃维生素c跟维生素e不一、 维生素C：有助于提高免疫力，促进铁的吸收（月经期间女性可能会有轻微的贫血），减轻经痛，还有抗氧化作用。但过量摄入可能导致腹泻，所以建议按照推荐摄入量来，一般成年人每日建议摄入量为75-90毫克（维生素C）。
若安好维生素：月经期可以吃维生素c跟维生素e不二、 维生素E：对皮肤、眼睛和免疫系统有益，同时也有一定的抗氧化作用。对于月经期女性，适量摄入可以帮助缓解疲劳和改善血液循环。同样，过量摄入也可能有问题，每日建议摄入量为15毫克（α-生育酚）。
总的来说，保持均衡饮食，确保日常饮食中获取足够的维生素C和E，如果需要额外补充，最好在医生或营养师的指导下进行。如果有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：g**宙
维生素套餐：青柠味-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：物流很快，包装精美，口感很好，价格优惠，冲泡方便，提高免疫力，有需要还会回购
维生素买家：y**g
维生素套餐：天然维生素C【保质期到2025-7月份】-美澳健钙加维生素D液体钙碳酸钙无糖孕妇乳母儿童成人中老年钙片
维生素测评：虽然还没吃，但是看上去是正品。
维生素买家：亚**6
维生素套餐：液体钙100粒【易吸收的钙】-澳洲进口EZZ成长丸钙镁锌维生素D3/K2儿童青少年成长学生发育1瓶
维生素测评：可能疫情原因物流太慢了，10多天才打了。并且我没有确认收货就自动收货了
维生素买家：曾**友
维生素套餐：1盒装-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：铁盒装很不划算45才60颗，盒装80有170颗
维生素买家：t**1
维生素套餐：烟酰胺【60粒】*瓶装-成长快乐儿童多种复合维生素钙咀嚼片青少年儿童补钙补锌官方正品
维生素测评：这个产品无论从外观还是质量都是很好的，达到了预期值，值得一个好评。货真价实，良心卖家，客服很贴心，物流速度很顺利，很开心的一次购物体验。好东西大家分享，己经推荐给身边的朋友，希望以后店家有更多更好的产品。
浏览“月经期可以吃维生素c跟维生素e不”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：熬夜可以吃维生素b吗为什么
下一篇：男人40岁吃什么维生素最好
