可以长期服用维生素嘛

若安好维生素：可以长期服用维生素嘛

维生素是我们身体正常运作所必需的营养素，但并不建议长期大量服用。一般来说，维生素是天然存在于食物中的，人体需要的量是有一定范围的，过量摄入可能会对健康产生负面影响。

若安好维生素：可以长期服用维生素嘛第 1 部分

例如，维生素A和维生素D过量可能导致中毒，维生素B族过量可能影响肝脏功能，而某些水溶性维生素（如维生素C）如果摄入过多，会通过尿液排出体外，造成浪费。长期依赖维生素补充剂而忽视饮食平衡，也可能会干扰身体自身调节维生素的能力。

若安好维生素：可以长期服用维生素嘛第 2 部分

因此，除非有特定的医学需要或在医生指导下，通常建议通过均衡饮食获取足够的维生素。如果你有特定的营养需求，最好咨询专业医生或营养师的建议。

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