b族维生素及维生素c属于什么类型
若安好维生素:b族维生素及维生素c属于什么类型
B族维生素和维生素C都属于水溶性维生素。
若安好维生素:b族维生素及维生素c属于什么类型一、 B族维生素:B族维生素包括多种维生素,如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B9(叶酸)和维生素B12等。它们在人体内发挥着重要作用,如能量代谢、神经系统功能、细胞生长和DNA合成等。由于是水溶性的,摄入过多会通过尿液排出体外,所以不需要特别担心过量的问题。
若安好维生素:b族维生素及维生素c属于什么类型二、 维生素C:维生素C,也称为抗坏血酸,属于强还原剂维生素,具有抗氧化作用。它对维持皮肤、牙齿和骨骼健康,增强免疫力,以及促进铁的吸收等方面都非常重要。同样,维生素C也是水溶性的,过量摄入也会通过尿液排出。
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