维生素c吃多了会结石吗为什么
若安好维生素:维生素c吃多了会结石吗为什么

维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体有许多益处,如增强免疫力、促进铁的吸收等。过量摄入维生素C一般不会直接导致结石形成,因为维生素C主要在体内参与氧化还原反应,并不直接生成尿液中的矿物质结晶。

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然而,如果大量摄入,特别是与某些药物(如阿司匹林)或存在某些疾病(如肾功能不全)时,可能会增加尿液中草酸盐的排泄,理论上可能会增加草酸钙结石的风险。这是因为草酸是维生素C代谢产物之一,过多的草酸可能会与钙结合形成草酸钙晶体,如果这些晶体在尿液中不能及时排出,就可能形成结石。

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但需要注意的是,正常情况下,人体有自我调节机制来平衡维生素C的摄入和排泄,所以除非是极端的高剂量摄入,一般不会出现结石问题。建议遵循每日推荐摄入量,保持均衡饮食。如果你有任何关于健康的问题,最好咨询专业医生或营养师。


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