维生素c吃多了会结石吗为什么
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维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，如增强免疫力、促进铁的吸收等。过量摄入维生素C一般不会直接导致结石形成，因为维生素C主要在体内参与氧化还原反应，并不直接生成尿液中的矿物质结晶。
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然而，如果大量摄入，特别是与某些药物（如阿司匹林）或存在某些疾病（如肾功能不全）时，可能会增加尿液中草酸盐的排泄，理论上可能会增加草酸钙结石的风险。这是因为草酸是维生素C代谢产物之一，过多的草酸可能会与钙结合形成草酸钙晶体，如果这些晶体在尿液中不能及时排出，就可能形成结石。
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但需要注意的是，正常情况下，人体有自我调节机制来平衡维生素C的摄入和排泄，所以除非是极端的高剂量摄入，一般不会出现结石问题。建议遵循每日推荐摄入量，保持均衡饮食。如果你有任何关于健康的问题，最好咨询专业医生或营养师。
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