维生素k1和k2的区别是什么
若安好维生素：维生素k1和k2的区别是什么
维生素K1和维生素K2是两种不同的维生素，它们在人体中的作用和来源也有所不同。
若安好维生素：维生素k1和k2的区别是什么一、 维生素K1（Phylloquinone）：
- 主要存在于绿叶蔬菜、水果、奶制品和植物油中，如菠菜、西兰花、柑橘类水果、鸡蛋黄等。
- 主要功能是参与血液凝固过程，特别是对合成凝血因子II（纤维蛋白原）、IX、X、XI和XII有重要作用。缺乏维生素K1可能导致出血倾向或凝血障碍。
- 在体内，维生素K1主要在肝脏被利用，但也可通过肠道微生物合成。
若安好维生素：维生素k1和k2的区别是什么二、 维生素K2（Menadione、Menaquinone/Menotetraenyl Phosphate, MK-4/MK-7）：
- 主要存在于发酵乳制品（如荷兰酪乳、酸奶）、某些肉类（如熏肉、香肠）、蛋黄和某些植物性食物中，尤其是天然的Natto（日本豆豉）。
- 与维生素K1相比，维生素K2更侧重于骨骼健康和心血管系统的保护作用。它能促进钙离子在骨骼中的沉积，预防骨质疏松，同时还有助于血管壁的健康，减少动脉硬化风险。
- 维生素K2的类型有几种，如MK-4（由阳光照射产生的）和MK-7（由肠道细菌产生的），其中MK-7在人体内的生物利用度更高。
综上所述，维生素K1主要负责血液凝固，而维生素K2除了这一作用外，还特别关注骨骼和心血管系统的健康。两者虽然都是维生素K家族成员，但侧重点不同，所以在营养补充时需要根据个人需求和健康状况来选择合适的类型。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：【4瓶香橙味】海亿维C泡腾片80g.-南京同仁堂清大广仁牌维生素e软胶囊30粒成人补充维生素E保健品
维生素测评：口感味道：青柠甜味
维生素买家：t**0
维生素套餐：【配钙锌】绿葫芦0粒01岁+澳诺葡萄糖酸钙锌10ml*0支-无限极维生素C咀嚼片vc片维他命c含片正品男女维C成人儿童
维生素测评：一直都是给小孩吃的这个，大品牌值得信赖
维生素买家：徐**妮
维生素套餐：50粒x1盒-无限极钙锌维生素D片草莓味108g（约120粒）儿童成人青少年补钙
维生素测评：医生推荐的
维生素买家：f**7
维生素套餐：【多盒更优惠】维AD6粒*1盒共6粒（0-1岁）-多维维生素片男女成人儿童营养维生素C维生素B复合维生素咀嚼片
维生素测评：一直吃星沙，不错的牌子，会回购的
维生素买家：z**5
维生素套餐：2件-vc片维生素c1000粒咀嚼含片补充成人儿童综合复合多种B族男女
维生素测评：孩子买的，当然我不懂药的价格，个人觉得小贵
浏览“维生素k1和k2的区别是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脚气要补充维生素吗
下一篇：吃什么东西能补充维生素d和钙最好
