维生素k1和k2的区别是什么
若安好维生素：维生素k1和k2的区别是什么
维生素K1和维生素K2是两种不同的维生素，它们在人体中的作用和来源也有所不同。
若安好维生素：维生素k1和k2的区别是什么一、 维生素K1（Phylloquinone）：
- 主要存在于绿叶蔬菜、水果、奶制品和植物油中，如菠菜、西兰花、柑橘类水果、鸡蛋黄等。
- 主要功能是参与血液凝固过程，特别是对合成凝血因子II（纤维蛋白原）、IX、X、XI和XII有重要作用。缺乏维生素K1可能导致出血倾向或凝血障碍。
- 在体内，维生素K1主要在肝脏被利用，但也可通过肠道微生物合成。
若安好维生素：维生素k1和k2的区别是什么二、 维生素K2（Menadione、Menaquinone/Menotetraenyl Phosphate, MK-4/MK-7）：
- 主要存在于发酵乳制品（如荷兰酪乳、酸奶）、某些肉类（如熏肉、香肠）、蛋黄和某些植物性食物中，尤其是天然的Natto（日本豆豉）。
- 与维生素K1相比，维生素K2更侧重于骨骼健康和心血管系统的保护作用。它能促进钙离子在骨骼中的沉积，预防骨质疏松，同时还有助于血管壁的健康，减少动脉硬化风险。
- 维生素K2的类型有几种，如MK-4（由阳光照射产生的）和MK-7（由肠道细菌产生的），其中MK-7在人体内的生物利用度更高。
综上所述，维生素K1主要负责血液凝固，而维生素K2除了这一作用外，还特别关注骨骼和心血管系统的健康。两者虽然都是维生素K家族成员，但侧重点不同，所以在营养补充时需要根据个人需求和健康状况来选择合适的类型。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素D滴剂2盒【48粒】-BLACKMORES澳佳宝活性钙镁+维生素D3补钙中老年澳洲
维生素测评：维生素D收到了，是正品孩子喜欢吃，每天一片，味道好闻，吃完再来买
维生素买家：l**5
维生素套餐：100mg*100片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-200粒汤臣倍健液体钙软胶囊男女补钙维生素DK钙片正品中老年
维生素测评：一直用这款不错
维生素买家：白**翁
维生素套餐：瓶维E-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素D片孕妇成人青少年柠檬酸钙片
维生素测评：物美价廉挺实惠
维生素买家：小**8
维生素套餐：盒均价4.5盒【数量拍件入会领5元无门槛】-Ostelin奥斯特林成人维生素VD3钙片孕妇中老年补钙澳洲250粒
维生素测评：挺好的了，希望有效果
维生素买家：t**2
维生素套餐：1瓶体验装（日期新鲜）-120粒汤臣倍健vc片维生素C咀嚼片营养补充成人早男女非泡腾片
维生素测评：是正品，和药房买的一样，满意。
浏览“维生素k1和k2的区别是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脚气要补充维生素吗
下一篇：吃什么东西能补充维生素d和钙最好
