维生素k1和k2的区别是什么
若安好维生素：维生素k1和k2的区别是什么
维生素K1和维生素K2是两种不同的维生素，它们在人体中的作用和来源也有所不同。
若安好维生素：维生素k1和k2的区别是什么一、 维生素K1（Phylloquinone）：
- 主要存在于绿叶蔬菜、水果、奶制品和植物油中，如菠菜、西兰花、柑橘类水果、鸡蛋黄等。
- 主要功能是参与血液凝固过程，特别是对合成凝血因子II（纤维蛋白原）、IX、X、XI和XII有重要作用。缺乏维生素K1可能导致出血倾向或凝血障碍。
- 在体内，维生素K1主要在肝脏被利用，但也可通过肠道微生物合成。
若安好维生素：维生素k1和k2的区别是什么二、 维生素K2（Menadione、Menaquinone/Menotetraenyl Phosphate, MK-4/MK-7）：
- 主要存在于发酵乳制品（如荷兰酪乳、酸奶）、某些肉类（如熏肉、香肠）、蛋黄和某些植物性食物中，尤其是天然的Natto（日本豆豉）。
- 与维生素K1相比，维生素K2更侧重于骨骼健康和心血管系统的保护作用。它能促进钙离子在骨骼中的沉积，预防骨质疏松，同时还有助于血管壁的健康，减少动脉硬化风险。
- 维生素K2的类型有几种，如MK-4（由阳光照射产生的）和MK-7（由肠道细菌产生的），其中MK-7在人体内的生物利用度更高。
综上所述，维生素K1主要负责血液凝固，而维生素K2除了这一作用外，还特别关注骨骼和心血管系统的健康。两者虽然都是维生素K家族成员，但侧重点不同，所以在营养补充时需要根据个人需求和健康状况来选择合适的类型。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：w**淘
维生素套餐：共108粒【6粒2盒+12粒盒】6粒有效期到202年11月-朗迪液体钙DK维生素D3胶囊K2儿童成人中老年男女补钙钙片官方正品
维生素测评：我跟宝宝每天都要吃的，消耗量很大，去实体店买价格很高，没想到他们家这么便宜，之前在京东买也没买过这么便宜的，拿到查了码也是正品，放心吃，收藏了以后继续购买
维生素买家：a**物
维生素套餐：【1盒】0片-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：多次回购的，就是价格比实体店要贵很多
维生素买家：n**j
维生素套餐：【10包盒】鲜橙味效期24.9月-维普森柠檬酸钙维生素d咀嚼片200粒有机钙中老年人孕妇钙片娘娘钙
维生素测评：味道很好喝
维生素买家：j**8
维生素套餐：【推荐】灸甘草250g+姜片250g+维生素C片瓶-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评：味道酸酸的很好吃每天一到两粒坚持使用了一段时间，感觉皮肤确实有变白一点，我一般都是睡前吃，同事也说我变白了一点，听到开心的很，又回购了几瓶，坚持就是胜利
维生素买家：乐**乐
维生素套餐：100mg*0粒x20盒囤货惠-金膳维钙片金膳维液体钙儿童青少年维生素D维生素K软胶囊补钙
维生素测评：多次购买了，便宜实惠迅速，效果好
浏览“维生素k1和k2的区别是什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脚气要补充维生素吗
下一篇：吃什么东西能补充维生素d和钙最好
