维生素e是白天吃还是晚上吃好

若安好维生素：维生素e是白天吃还是晚上吃好

维生素E是一种脂溶性维生素，人体对它的吸收不受时间影响，无论是白天还是晚上吃，都可以被身体吸收和利用。不过，为了更好地促进吸收，建议在饭后服用，因为饭后能提供一些脂肪，帮助维生素E的吸收。另外，每个人的作息习惯不同，选择对自己来说方便的时间服用也是可以的。但请注意，任何补充剂都不应替代均衡饮食，如果需要补充维生素E，最好是在医生或营养师的指导下进行。

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