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维生素e是白天吃还是晚上吃好

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:57


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维生素E是一种脂溶性维生素,人体对它的吸收不受时间影响,无论是白天还是晚上吃,都可以被身体吸收和利用。不过,为了更好地促进吸收,建议在饭后服用,因为饭后能提供一些脂肪,帮助维生素E的吸收。另外,每个人的作息习惯不同,选择对自己来说方便的时间服用也是可以的。但请注意,任何补充剂都不应替代均衡饮食,如果需要补充维生素E,最好是在医生或营养师的指导下进行。


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