柠檬的维生素c含量多少

若安好维生素：柠檬的维生素c含量多少

柠檬是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C。新鲜柠檬的维生素C含量大约在50-100毫克/100克，这取决于柠檬的成熟度和品种。柠檬中的维生素C有助于增强免疫力，促进铁质吸收，还有美白肌肤的作用。不过，由于柠檬酸性较强，直接食用可能会对牙齿造成一定的腐蚀，建议适当食用并注意口腔卫生。

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