钙片为什么要和维生素d
若安好维生素:钙片为什么要和维生素d
钙和维生素D是身体骨骼健康的重要组成部分,它们之间有密切的协同作用。钙是构建和维持骨骼的主要矿物质,而维生素D则帮助身体吸收和利用钙。
若安好维生素:钙片为什么要和维生素d一、 吸收利用:维生素D可以增加小肠对钙的吸收,如果体内缺乏维生素D,即使摄入足够的钙,也可能无法被有效吸收,从而影响骨骼健康。反之,如果维生素D充足,即使钙的摄入量不足,身体也能利用储存的维生素D来提高钙的吸收。
若安好维生素:钙片为什么要和维生素d二、 骨骼健康:维生素D有助于钙沉积在骨骼中,促进骨骼生长和强度,预防骨质疏松。钙的缺乏可能导致骨质流失,而维生素D不足则可能影响钙的沉积,两者结合才能维持骨骼的正常结构和强度。
因此,通常建议一起服用钙片和维生素D,特别是在老年人、孕妇、哺乳期妇女和长期室内活动少的人群中,以确保钙的充分吸收和骨骼健康。但具体剂量和用药方式最好遵循医生或营养师的指导。
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