5岁维生素c每天是多少

若安好维生素：5岁维生素c每天是多少

对于5岁的儿童，建议每日维生素C的摄入量为75毫克（mg）。这个数值是根据美国国家科学院的营养素参考摄入量（NRIs）制定的。但是，具体的营养需求可能会因个体差异、健康状况和活动水平等因素有所不同，最好在医生或专业营养师的指导下进行补充。如果孩子有特殊情况，如疾病或者特殊饮食需要，可能需要调整。

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