5岁维生素c每天是多少
若安好维生素:5岁维生素c每天是多少

对于5岁的儿童,建议每日维生素C的摄入量为75毫克(mg)。这个数值是根据美国国家科学院的营养素参考摄入量(NRIs)制定的。但是,具体的营养需求可能会因个体差异、健康状况和活动水平等因素有所不同,最好在医生或专业营养师的指导下进行补充。如果孩子有特殊情况,如疾病或者特殊饮食需要,可能需要调整。


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