维生素不是脂溶性维生素吗
若安好维生素:维生素不是脂溶性维生素吗
维生素并不都是脂溶性的,它们分为两类:水溶性和脂溶性。脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K,它们可以在体内储存,并且过量摄入不易排出体外,可能会在体内积累。而水溶性维生素包括维生素B族(如B1、B2、B6、B12等)和维生素C,这类维生素不能在体内储存,一旦超过需要就会通过尿液排出体外,因此需要每天从食物中获取。
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