服用维生素e一天吃几粒

若安好维生素：服用维生素e一天吃几粒

维生素E的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年男性每天摄入15毫克（mg），成年女性每天摄入14毫克，孕妇和哺乳期妇女可能需要稍多一些。

若安好维生素：服用维生素e一天吃几粒第 1 部分

然而，具体的剂量最好遵循产品说明书或者医生的建议，因为过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。如果你在服用任何补充剂，包括维生素E，最好先咨询专业人士的意见。

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