大虾和维生素c可以一起吃吗为什么
若安好维生素：大虾和维生素c可以一起吃吗为什么
大虾和维生素C可以一起食用，而且通常情况下没有问题。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，保护细胞免受氧化损伤等。大虾富含优质蛋白质、矿物质（如锌、硒）和不饱和脂肪酸，对身体健康有益。
若安好维生素：大虾和维生素c可以一起吃吗为什么第 1 部分
虽然理论上两者可以一起食用，但需要注意的是，大虾中的铜含量较高，如果同时摄入大量维生素C，可能会影响身体对铜的吸收。因为维生素C是一种还原剂，可能会与铜发生反应，形成不易被人体吸收的铜化合物。不过，正常饮食中，这种影响通常是可以忽略的，除非你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物需要控制铜的摄入。如果你担心这个问题，建议在饮食搭配上稍微注意一下，或者咨询营养师。
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