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大虾和维生素c可以一起吃吗为什么

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:112


若安好维生素:大虾和维生素c可以一起吃吗为什么


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大虾和维生素C可以一起食用,而且通常情况下没有问题。维生素C,也称为抗坏血酸,是一种水溶性维生素,有助于增强免疫力,促进铁的吸收,保护细胞免受氧化损伤等。大虾富含优质蛋白质、矿物质(如锌、硒)和不饱和脂肪酸,对身体健康有益。


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若安好维生素:大虾和维生素c可以一起吃吗为什么第 1 部分

虽然理论上两者可以一起食用,但需要注意的是,大虾中的铜含量较高,如果同时摄入大量维生素C,可能会影响身体对铜的吸收。因为维生素C是一种还原剂,可能会与铜发生反应,形成不易被人体吸收的铜化合物。不过,正常饮食中,这种影响通常是可以忽略的,除非你有特殊的健康状况或者正在服用特定药物需要控制铜的摄入。如果你担心这个问题,建议在饮食搭配上稍微注意一下,或者咨询营养师。


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