酸奶有维生素吗

若安好维生素：酸奶有维生素吗

是的，酸奶中含有多种维生素。酸奶是由牛奶经过发酵制成的，这个发酵过程使得牛奶中的乳糖被分解，同时产生了乳酸和一些有益菌。在这个过程中，部分维生素也会得到保留或者增加。具体来说，酸奶中可能含有维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B6、维生素B12、维生素D、以及一些维生素K等。不过，不同品牌和类型的酸奶，其营养成分可能会有所差异，建议选择添加了益生菌且未添加过多糖分的酸奶，以获取更多的维生素和其他健康益处。

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