海带和维生素c可以一起吃吗
若安好维生素:海带和维生素c可以一起吃吗

海带和维生素C是可以一起食用的,而且这样做对身体还有一定的好处。海带富含碘、钙、铁等多种矿物质和维生素,特别是碘,是制造甲状腺素的重要元素,有助于维持正常的代谢功能。而维生素C是一种强抗氧化剂,可以帮助提高免疫力,促进铁的吸收,并且能够保护食物中的碘不被氧化。

若安好维生素:海带和维生素c可以一起吃吗第 1 部分
将海带和富含维生素C的食物(如柑橘类水果、草莓等)搭配食用,可以更好地发挥它们的营养价值。不过,需要注意的是,海带性寒,脾胃虚寒的人群应适量食用,避免过量导致腹泻。


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