人需要的维生素有哪些种类和作用
若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用

人身体所需的维生素主要有13种,它们是:

若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用一、 维生素A(Retinol):主要作用是维持视觉健康,对眼睛有保护作用,也参与细胞生长和分化。

若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用二、 维生素B族(包括B1硫胺素、B2核黄素、B3烟酸、B5泛酸、B6吡哆醇、B7生物素、B9叶酸、B12钴胺素):这些维生素参与能量代谢、神经功能、红血球生成、DNA合成等众多生理过程。

若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用三、 维生素C(Ascorbic Acid):抗氧化剂,有助于增强免疫力,促进铁吸收,维护皮肤和血管健康。

若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用四、 维生素D(Cholecalciferol):参与钙和磷的吸收,对骨骼健康至关重要。

若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用五、 维生素E(Tocopherol):抗氧化剂,保护细胞免受自由基损害。
若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用六、 维生素K(Phylloquinone):参与血液凝固,维持骨骼健康。
若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用七、 维生素PP(Niacinamide):参与能量产生,对皮肤健康也有益。
若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用八、 维生素B5(Pantothenic Acid):参与多种酶的合成,支持新陈代谢。
若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用九、 维生素B12(Cyanocobalamin):对红血球生成和神经系统的正常运作至关重要。
10. 维生素B2(Riboflavin):参与能量产生和眼部健康。
1若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用一、 维生素B6(Pyridoxine):参与氨基酸代谢和神经系统功能。
1若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用二、 维生素B1(Thiamin):参与能量生产,对神经系统有重要作用。
1若安好维生素:人需要的维生素有哪些种类和作用三、 维生素B9(Folic Acid):参与DNA合成,对于孕妇尤为重要,因为它与胎儿神经管发育有关。
虽然人体需要这些维生素,但大部分维生素都可以通过饮食获得,如果摄入不足,可能会引发相应的营养缺乏症。因此,保持均衡饮食和适当的补充是关键。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:d**o
维生素套餐:5盒装-柏维他维生素d3软胶囊成人维D儿童中老年孕妇补充D正品
维生素测评:维生素片收到。价格实惠,包装完好,效果以后再评价。
维生素买家:t**5
维生素套餐:蓝色-澳特力®多种维生素矿物质营养片成人中老年复合维生素补充 60g
维生素测评:很满意收货很快,商品不错哦!
维生素买家:快**7
维生素套餐:男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】-NewChapte新章复合维生素 中老年40岁男女性代谢维生素更年期营养
维生素测评:太喜欢了,价格实惠,物流也很快,卖家服务也很好,值得购买
维生素买家:妞**香
维生素套餐:【80%选择!升级120天强效燃脂!】Sisse女士复合维生素120粒.-维生素c片美白淡斑健美生维c粉内服成人VC咀嚼祛痘印jamieson七夕
维生素测评:期待效果吧,每天吃完药都饱了药片太大,吃完这批还需买些其他的,一起吃话!每天的饭都省啦!
维生素买家:s**c
维生素套餐:哈药盖中盖碳酸钙片110粒1瓶-redseal红印维生素CVC泡腾片成人儿童VC抵抗力固体饮料橙子味
维生素测评:东西收到了,正品
浏览“人需要的维生素有哪些种类和作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:维生素d和ad能一起吃吗是真的吗
下一篇:缺乏维生素c会引起牙龈出血吗
