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维生素e维生素c可以同时吃吗

2025-04-08 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


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维生素E和维生素C是可以同时服用的,而且它们通常被推荐一起使用,因为它们有协同作用。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的损害,而维生素C是一种水溶性抗氧化剂,能增强免疫系统,促进铁的吸收,并有助于保护皮肤和血管健康。


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若安好维生素:维生素e维生素c可以同时吃吗第 1 部分

然而,虽然两者可以一起服用,但没有必要过量摄入。一般建议按照每日推荐摄入量(RDI)来补充维生素,过量摄入可能会导致副作用,如肠胃不适、头痛等。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议。


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