药品维生素c可以自己补充吗是真的吗
若安好维生素：药品维生素c可以自己补充吗是真的吗
是的，药品级别的维生素C是可以自行补充的。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和胶原蛋白合成等。然而，虽然维生素C是必需的，但过量摄入也可能会有副作用，所以建议根据个人的身体需求和医生的指导来合理补充。
若安好维生素：药品维生素c可以自己补充吗是真的吗第 1 部分
正常成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），如果饮食中无法获取足够的维生素C，可以通过口服维生素C片或者含片等方式进行补充。但是，如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生，因为某些情况下可能需要调整补充剂量或避免同时服用某些维生素补充剂。
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