补充维生素c需要吃多长时间合适
若安好维生素：补充维生素c需要吃多长时间合适
补充维生素C的时间长度取决于你的具体需求和健康状况。一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果你的饮食中无法获取足够的维生素C，可能需要通过补充剂来补充。
若安好维生素：补充维生素c需要吃多长时间合适第 1 部分
如果你选择服用补充剂，通常建议连续服用几周到几个月，直到你的营养水平达到理想范围。但请记住，过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，如胃部不适、腹泻等，因此最好在医生或营养师的指导下进行。
若安好维生素：补充维生素c需要吃多长时间合适第 2 部分
如果你的饮食习惯良好，能从日常食物中获取足够的维生素C，那么可能不需要额外补充。如果你有特定的健康问题，如免疫力低下、伤口愈合缓慢等，可能需要更长的补充时间，具体时间还需要遵循专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：贝**i
维生素套餐：【套餐三】原品1盒+朗迪碳酸钙D片100片-Centrum善存海外中老年复合维生素综合维生素银片275粒
维生素测评：发货速度很快，基本隔天就到了，正品比药店去买便宜。
维生素买家：w**k
维生素套餐：【尝鲜装】多种维B-100片-海外善存中老年男士复合维生素b族碘化钾叶黄素番茄红素补碘200粒
维生素测评：很好，支持家乡企业。
维生素买家：w**1
维生素套餐：【5瓶500粒】强健骨骼-Centrum善存海外银片中老年女性复合维生素营养品200粒
维生素测评：骨折手术后，医生让买点液体钙补补钙帮助恢复，说是有利于骨折术后恢复，一直加持再吃着
维生素买家：c**思
维生素套餐：2盒-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：性价比非常高，可以放心购买，做工非常精致，值得购买！产品质量，客服服务态度特别好，很喜欢，好评已经收到啦，很不错，还有赠品，性价比太高啦，爱了爱了看起来还不错，包装的很仔细，价格也非常公道，还会继续买买买！跟实体店没有区别，还便宜，喜欢！
维生素买家：淘**1
维生素套餐：件-汤臣倍健维生素C泡腾片成人维满c泡片维生素咀嚼片甜橙高含量vc片
维生素测评：还没吃，包装还蛮好，可以的话下次回购
浏览“补充维生素c需要吃多长时间合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素能提高性功能和生育能力
下一篇：健身吃什么维生素有助于恢复
