老年人可以每天吃维生素c吗为什么
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c吗为什么
老年人可以适量补充维生素C，但并不建议每天都过量摄入。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、维护血管弹性等。
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c吗为什么第 1 部分
对于老年人来说，由于新陈代谢减慢，可能需要更多的抗氧化剂来对抗衰老过程中的氧化压力。然而，过量的维生素C摄入可能会导致胃部不适，如恶心、腹泻，长期过量还可能增加肾结石的风险，尤其是对于有肾病风险的老年人。
若安好维生素：老年人可以每天吃维生素c吗为什么第 2 部分
因此，建议老年人在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和需要，合理摄取维生素C。一般来说，每日推荐摄入量为成年人75-90毫克（男性）和60-75毫克（女性），超过这个范围就不宜了。如果通过食物难以达到这个需求，可以选择适量服用维生素C片或者含维生素C的保健品。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**a
维生素套餐：1件-金钙尔奇中老年人钙片碳酸钙d3成人男女多种矿物质维生素D添佳片
维生素测评：买回来备货，没想到之前购买的还有一瓶没开
维生素买家：大**4
维生素套餐：钙D-0片1瓶【1个月用量】-修正维生素d碳酸钙成年中老年女性男青年青少年钙片补钙液体钙
维生素测评：产品新日期，蓝帽子认证+大品牌，正品，品质和效果更放心，价格也很便宜的，大含量一天一片方便省事，之前吃的B族维生素效果也不错
维生素买家：t**3
维生素套餐：1片x2盒-养生堂钙维生素D3维生素K2软胶囊100片青少年成人中老年液体钙片
维生素测评：运费太贵。药不值钱。
维生素买家：彭**4
维生素套餐：【1岁以上】盒*6粒疗程装丨更适合中国宝宝-【买1送1】千林钙维生素D软胶囊250粒 成人中老年补钙维D钙液体钙
维生素测评：物美价廉，很OK，比实体店优惠太多了
维生素买家：c**2
维生素套餐：修正多种维生素*1瓶-恩威万钙VD软胶囊维生素D液体钙60碳酸钙青少中老年成年孕妇补钙
维生素测评：孩子很喜欢吃，一天2颗还可以解解馋，孩子不爱吃青菜这个可以补充一些维生素很好，客服很有耐心的讲解。
浏览“老年人可以每天吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a如何吸收的效果
下一篇：男人可以补维生素e吗是真的吗
