什么东西含维生素k最多
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维生素K是一种脂溶性维生素，对于血液凝固和骨骼健康有重要作用。以下是一些食物中维生素K含量较高的：
若安好维生素：什么东西含维生素k最多一、 绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、西兰花、油菜、芥菜等，它们是维生素K的极好来源。
若安好维生素：什么东西含维生素k最多二、 花椰菜：十字花科蔬菜含有丰富的维生素K。
若安好维生素：什么东西含维生素k最多三、 大豆及其制品：如豆腐和豆浆。
若安好维生素：什么东西含维生素k最多四、 奶制品：全脂牛奶、酸奶、芝士等，尤其是那些强化了维生素K的乳制品。
若安好维生素：什么东西含维生素k最多五、 鸡蛋：蛋黄中含有维生素K。
若安好维生素：什么东西含维生素k最多六、 海鱼和贝类：比如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼、蛤蜊等。
若安好维生素：什么东西含维生素k最多七、 土豆和甜菜根：虽然不如绿叶蔬菜高，但也是维生素K的来源之一。
请注意，尽管这些食物富含维生素K，但人体自身也能合成一部分，特别是在阳光充足的情况下。然而，某些情况下（如使用抗生素或限制肠道菌群），可能需要额外补充维生素K。在调整饮食时，最好咨询营养师或医生的建议。
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