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柑子富含维生素c吗

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:64


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是的,柑子(又称柑橘、橙子等)是一种非常富含维生素C的水果。每100克新鲜的柑子大约含有53毫克的维生素C,这个含量相对较高,比许多其他水果都要丰富。维生素C对于人体的免疫系统、皮肤健康、铁质吸收以及胶原蛋白合成等方面都有重要作用。所以,常吃柑子对维持身体健康非常有益。


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