5岁孩子每天维生素d摄入量

若安好维生素：5岁孩子每天维生素d摄入量

对于5岁的孩子，建议每日维生素D的摄入量为400-600国际单位（IU），或者10-15微克（mcg）。这个剂量通常可以通过日常饮食和适量的阳光暴露来获取。然而，具体的摄入量可能会根据孩子的个体差异、季节变化以及医生的建议有所不同。如果孩子有特殊的健康状况或需要额外补充，可能需要儿科医生的指导。同时，让孩子在户外适当时间晒太阳也是获取维生素D的重要途径，但要注意避免过度暴晒。

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