睡前吃维生素c会失眠吗女性
若安好维生素：睡前吃维生素c会失眠吗女性
一般情况下，睡前摄入适量的维生素C不会导致失眠。维生素C是一种水溶性维生素，主要有助于提高免疫力、促进铁吸收和皮肤健康。然而，如果你在睡前摄入大量的维生素C或者与咖啡因或其他兴奋剂一起，可能会对某些人产生轻微的刺激作用，可能会影响睡眠质量。
若安好维生素：睡前吃维生素c会失眠吗女性第 1 部分
每个人的体质和生活习惯都不同，如果你发现自己在服用维生素C后有失眠的情况，建议调整服药时间，尽量避免在睡前30分钟到1小时内摄入大量维生素C。同时，如果失眠问题持续存在，可能还需要考虑其他因素，如压力、环境、饮食习惯等，必要时寻求医生的帮助。
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