哪些属于脂溶性维生素
若安好维生素：哪些属于脂溶性维生素
脂溶性维生素包括维生素A、D、E和K，它们可以在体内储存并逐渐释放，不像水溶性维生素（如B族维生素和维生素C）那样需要频繁补充。以下是脂溶性维生素的简要介绍：
若安好维生素：哪些属于脂溶性维生素一、 维生素A：对眼睛健康至关重要，参与视觉感知和上皮细胞的正常生长和修复。它也与免疫系统功能和皮肤健康有关。
若安好维生素：哪些属于脂溶性维生素二、 维生素D：主要作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼强度和牙齿健康。同时，维生素D对于神经传递、肌肉功能以及免疫系统也有重要作用。
若安好维生素：哪些属于脂溶性维生素三、 维生素E：强大的抗氧化剂，保护细胞免受自由基损伤，有助于维护皮肤、眼睛和神经系统健康。
若安好维生素：哪些属于脂溶性维生素四、 维生素K：参与血液凝固过程，对于骨骼和血管健康非常重要。它分为两种类型：维生素K1（存在于绿色蔬菜中）和维生素K2（由肠道细菌产生）。
这些维生素在过量摄入时不易被排出体外，因此需要适量摄取，避免过量导致中毒。一般来说，通过均衡饮食可以获得足够的脂溶性维生素。如有特殊情况或营养需求增加，可能需要咨询医生或营养师建议。
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