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钙片和维生素c一起吃好吗

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:74


若安好维生素:钙片和维生素c一起吃好吗


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钙片和维生素C一起服用通常是可以的,但最好在医生或营养师的指导下进行。维生素C有助于提高钙的吸收,因为它可以增加肠道对钙的转运,减少钙的流失。同时,维生素C也具有抗氧化作用,有助于保护骨骼健康。


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若安好维生素:钙片和维生素c一起吃好吗第 1 部分

然而,过量摄入维生素C可能会干扰钙的吸收,所以一般建议每天维生素C的摄入量不要超过2000毫克。如果你正在服用其他药物或有特定健康状况,如肾结石、胃溃疡等,可能需要调整剂量或避免同时服用某些药物。因此,最好在专业人士的建议下进行。


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