补充维生素b是早上好还是晚上好比较好
若安好维生素：补充维生素b是早上好还是晚上好比较好
其实，补充维生素B并没有严格的时间限制，主要看个人的生活习惯和身体需要。早上空腹时补充可以帮助更好地吸收，因为胃酸的分泌较多；而晚上补充则可以作为晚餐后的营养补充，有助于夜间的新陈代谢。但无论是早上还是晚上，关键是要保持规律，不要因为时间问题而忽视了补充。
若安好维生素：补充维生素b是早上好还是晚上好比较好第 1 部分
如果你有特定的健康目标或者在遵循医生或营养师的建议，那么他们可能会根据你的具体情况给出更具体的建议。总的来说，只要确保每天都能摄入足够的维生素B，对身体都是有益的。
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