若安好维生素：钙跟维生素ad可以一起补吗
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钙和维生素D是可以一起补的，而且通常情况下，两者是建议一起补充的。维生素D有助于人体吸收钙，因为它是促进钙离子进入体内细胞的关键维生素，特别是在骨骼发育和维护中起着重要作用。当维生素D充足时，可以提高钙的利用率，预防骨质疏松。
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若安好维生素：钙跟维生素ad可以一起补吗第 1 部分
然而，具体的剂量需要根据个人的年龄、性别、健康状况以及医生的建议来确定。例如，儿童和老年人可能需要更高的钙和维生素D摄入量。同时，过量的钙或维生素D都可能对健康产生负面影响，因此最好在专业人士的指导下进行补充。
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