吃什么东西补充维生素b12最快
若安好维生素：吃什么东西补充维生素b12最快
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有或含量很低。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么东西补充维生素b12最快一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素b12最快二、 肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾、蟹等海鲜。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素b12最快三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素b12最快四、 蛋类：全蛋比蛋黄更富含维生素B12。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素b12最快五、 奶油和黄油：这些乳制品也含有一定量的维生素B12。
若安好维生素：吃什么东西补充维生素b12最快六、 加工食品：一些强化了维生素B12的食品，如早餐谷物、豆奶、酵母片等。
为了快速补充维生素B12，可以选择直接食用富含该营养素的食物，或者在医生建议下服用维生素B12补充剂。但如果你有吸收障碍（如胃肠道疾病、素食者或严格的纯素食者），可能需要额外的补充剂来确保足够的摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**3
维生素套餐：0.15g*100片x5盒-北京同仁堂锌镁片男士性功能的功效男性多维维生素官方好货店正品
维生素测评：小孩超喜欢吃，颜色好看
维生素买家：h**狼
维生素套餐：1件-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方好吃的店正品
维生素测评：效果明显，满意
维生素买家：t**0
维生素套餐：0.75g*120片x5盒-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：方便快捷好用
维生素买家：烟**州
维生素套餐：【共160片】女性复合维生素80片+男士复合维生素80片-澳天力多维钙香嚼片男女营养素补充剂成人青少年儿童钙多种维生素
维生素测评：还不错，就是整个吞不下去的话，咀嚼服用就有点卡嗓子，要喝水吞下去！
维生素买家：s**8
维生素套餐：0粒-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙
维生素测评：补充钙和D+K2，能防止骨质疏松，重在坚持，会长期回购。喜欢DEVA这个品牌，希望能增加更多的种类。
浏览“吃什么东西补充维生素b12最快”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了爱乐维复合维生素还吃叶酸吗
下一篇：维生素c可以做美容吗
