成年人每天维生素d摄入量为多少ug
若安好维生素：成年人每天维生素d摄入量为多少ug
成年人（19-70岁）每天推荐的维生素D摄入量通常为15微克（600国际单位，IU）或20微克（800国际单位，IU），这取决于个人的具体情况。对于某些高风险群体，如老年人、孕妇、哺乳期妇女或者那些无法通过日常饮食获取足够维生素D的人，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：成年人每天维生素d摄入量为多少ug第 1 部分
然而，这些数值可能会因地区、季节、个体差异以及健康状况等因素有所不同，因此最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，维生素D的摄入也应结合日光暴露，因为皮肤也可以合成维生素D。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：多维男士120片-Centrum善存海外中老年男士女士复合维生素综合免疫营养品 100粒
维生素测评：扫码查询是真的，送的一个礼品袋一个口罩，不错
维生素买家：l**o
维生素套餐：女性40营养包【建议6-45岁】-康恩贝维生素K2软胶囊儿童青少年成人中老年通用搭钙维生素k正品
维生素测评：服务很差很差，东西也不怎样
维生素买家：请**丷
维生素套餐：1袋装-维生素C咀嚼片抵抗力10岁以上儿童成人中老年补充维生素C
维生素测评：目前瘦了8斤，效果比我想的要更好一些。期间没有副作用，瘦了之后摸着肉变得紧了一些，腹肌也更明显了，明显是减脂的，效果很棒！
维生素买家：t**2
维生素套餐：【1瓶装】满2件打8.5折，满件打8折，满5件打7.5折-汤臣倍健复合银色多种维生素矿物质片中老年人B族VC钙官网
维生素测评：吃了一段时间了，产品没什么问题，日期是新的，吃完有精神，前段时间加班多身子虚的不行，现在精神多了，吃了这个，下班后去健身房撸铁都能多举很多组，晚上和女朋友一起时间都长了，效果好诚不欺我！！
维生素买家：l**1
维生素套餐：1瓶装-银善存女性多种复合维生素b族中老年多维C维e正品同款
维生素测评：物品发货快，价格合理，长时间服用后再看疗效。
浏览“成年人每天维生素d摄入量为多少ug”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：维生素a缺乏会失眠吗怎么办
