维生素d千万别乱补
若安好维生素：维生素d千万别乱补
是的，维生素D是一种非常重要的营养素，它对骨骼健康、免疫系统和身体的整体功能都有积极作用。然而，补充维生素D并不意味着越多越好，过量摄入可能会带来问题。
若安好维生素：维生素d千万别乱补一、 超量可能导致中毒：成年人每日推荐摄入量一般为10-20微克（400-800国际单位），超过这个范围就可能引起恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛等症状，严重时甚至可能导致肾结石。
若安好维生素：维生素d千万别乱补二、 干扰其他药物：高剂量的维生素D可能会影响某些药物的吸收和代谢，如抗凝血药、甲状腺激素等。
若安好维生素：维生素d千万别乱补三、 增加心血管风险：一些研究发现长期大剂量维生素D补充可能与心血管疾病的风险增加有关。
因此，维生素D的补充应该根据个人的具体情况来定，比如年龄、体重、饮食习惯、居住地（阳光照射充足与否）等因素，最好在医生或营养师的指导下进行。如果你担心自己缺乏维生素D，可以通过日常饮食（如鱼类、蛋黄、牛奶等富含维生素D的食物）和适当的户外活动来获取，必要时再考虑补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**n
维生素套餐：5mg*100片x1瓶+复合维生素B片-汤臣倍健液体钙片中老年人补钙男女维生素DK钙胶囊官方好吃的店正
维生素测评：物流速度真的是没话说，就是一个字：快。商品从外包装来看非常高档，真是一分钱一分货，贵有贵的道理收到货后试了一下，很不错，质量很好，值得拥有！五星好评！
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶（推荐购买多瓶）-钙尔奇钙片女性补钙液体钙成人成年维生素d3官方好吃的店官网正品
维生素测评：希望卖家生意越来越兴隆，物流也很快，包装很结
维生素买家：临**庄
维生素套餐：120片x1盒+健之佳达因维生素d滴剂70粒【效期2024.08.1-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：挺好的，与描述的一样，价钱便宜，五星好评
维生素买家：x**武
维生素套餐：双鲸维生素AD软胶囊100粒瓶-赖氨酸生长素青少年维生素d长高钙片12岁18岁以上成年人非激素
维生素测评：该宝贝是正品，商家发货迅速，值得再次光顾。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【家庭优选】24粒*6盒（送赠品）-钙片中老年成年男女老人碳酸钙维生素d3腰腿疼骨质疏松补钙腿抽筋
维生素测评：产品是正品，买过好几次了，宝宝每天吃，日期也很新鲜！
浏览“维生素d千万别乱补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片治打呼噜吗
下一篇：维生素d2不足对身体严重吗
