维生素d千万别乱补
若安好维生素：维生素d千万别乱补
是的，维生素D是一种非常重要的营养素，它对骨骼健康、免疫系统和身体的整体功能都有积极作用。然而，补充维生素D并不意味着越多越好，过量摄入可能会带来问题。
若安好维生素：维生素d千万别乱补一、 超量可能导致中毒：成年人每日推荐摄入量一般为10-20微克（400-800国际单位），超过这个范围就可能引起恶心、呕吐、腹泻、头痛、肌肉疼痛等症状，严重时甚至可能导致肾结石。
若安好维生素：维生素d千万别乱补二、 干扰其他药物：高剂量的维生素D可能会影响某些药物的吸收和代谢，如抗凝血药、甲状腺激素等。
若安好维生素：维生素d千万别乱补三、 增加心血管风险：一些研究发现长期大剂量维生素D补充可能与心血管疾病的风险增加有关。
因此，维生素D的补充应该根据个人的具体情况来定，比如年龄、体重、饮食习惯、居住地（阳光照射充足与否）等因素，最好在医生或营养师的指导下进行。如果你担心自己缺乏维生素D，可以通过日常饮食（如鱼类、蛋黄、牛奶等富含维生素D的食物）和适当的户外活动来获取，必要时再考虑补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【多人选择】钙D60片x2-Swisse斯维诗柠檬酸钙娘娘钙+维生素D孕妇中老年女性补钙K2钙RTB
维生素测评：还好，比去药店买划算。
维生素买家：羽**0
维生素套餐：【男士专用】中老年维生素90粒-九芝堂钙维生素D软胶囊钙片液体钙中老年人成年人补钙
维生素测评：好，第二次购买了
维生素买家：s**m
维生素套餐：(拜耳爱乐维Menevit男士备孕叶酸复合维生素胶囊含维生素C番茄红素)1-NatureMade天维美液体钙DK维生素K2钙片胶囊中老年人孕妇男女补钙
维生素测评：不错，速度非常快，已经吃了很久了
维生素买家：f**1
维生素套餐：【夫妻同补套餐】女士多维80粒+男士多维80粒-汤臣倍健液体钙片中老年维生素d3成年男女性孕妇补钙旗舰正品
维生素测评：商家发货很快，是正品，商家服务很细心也很好，还发使用方式，不错的购物体验。
维生素买家：谭**梅
维生素套餐：200粒瓶-共400粒汤臣倍健液体钙DK2钙片维生素d3中老年人补钙男女正品礼盒
维生素测评：非常满意，物流快，包装精美
浏览“维生素d千万别乱补”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片治打呼噜吗
下一篇：维生素d2不足对身体严重吗
