维生素b2有什么食物和水果
若安好维生素：维生素b2有什么食物和水果
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对身体的许多功能都至关重要。以下是一些富含维生素B2的食物和水果：
若安好维生素：维生素b2有什么食物和水果一、 瘦肉：牛肉、猪肉、羊肉等红肉是维生素B2的良好来源。
若安好维生素：维生素b2有什么食物和水果二、 鸡蛋：蛋黄含有丰富的维生素B2。
若安好维生素：维生素b2有什么食物和水果三、 豆类：豆腐、豆浆、黑豆、鹰嘴豆等都是富含维生素B2的植物性食品。
若安好维生素：维生素b2有什么食物和水果四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等也是维生素B2的好选择。
若安好维生素：维生素b2有什么食物和水果五、 全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等粗粮含有一定量的维生素B2。
若安好维生素：维生素b2有什么食物和水果六、 蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、西兰花、芦笋、豌豆等也含有维生素B2。
若安好维生素：维生素b2有什么食物和水果七、 水果：虽然不像肉类和谷物那样丰富，但香蕉、橙子、苹果等水果也含有少量维生素B2。
请注意，虽然这些食物富含维生素B2，但为了保证充足的摄入，建议多样化饮食，尤其是对于素食者，可能需要通过多种食物组合来确保维生素B2的摄取。如果担心维生素B2不足，可以考虑服用维生素补充剂，但最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**7
维生素套餐：100片x1盒【月装】一日一片-wonderlab万益蓝软糖红枣富铁益生元维生素VC叶黄素酸奶压片糖果
维生素测评：挺好的。给家人买的。
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-奇峰维生素C膳食纤维果汁软糖儿童橡皮糖果混合口味休闲软糖238g
维生素测评：物流快，吃起来味道也不错
维生素买家：y**9
维生素套餐：100片x盒-25年到期华北制药凝胶糖果益生菌膳食纤维维生素C胶原蛋白肽零食
维生素测评：吃起来口感比以前要甜一些，然后硬度没有以前的好了，经常性的买这个牌子的，但是和以前的不太一样了。含钙量如果都一样的话就好。
维生素买家：阳**2
维生素套餐：200粒-新日期好事达果蔬软糖维生素c益生元dha钙鱼油多种营养儿童零食糖
维生素测评：维生素A不错朋友推荐买的下次还会再来
维生素买家：6**图
维生素套餐：【2盒】维生素D滴剂24粒盒-迪士尼松松维生素软糖生日礼物送女朋友闺蜜儿童新年糖果礼盒卡通
维生素测评：标的是悦而的发出来收到货是双鲸的
浏览“维生素b2有什么食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：人缺少维生素c会有什么症状吗
下一篇：哪个牌子维生素比较全效果好
